大臀筋

今回はウォーミングアップなどで利用している臀筋群のエクササイズの紹介のリンクになります。

腰痛やハムストリングス肉離れ予防やリコンディショニング、パフォーマンスアップの目的で多用出来るエクササイズです。エクササイズはまず自分で体験し、一人一人のクライアントを評価して、クライアント、目的に合わせてエクササイズを選択して下さい。

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