ゴルフ

今回はゴルフのトレーニングやパフォーマンス理論を研究しているTitlist Performance Instituteがスイングの特徴を紹介しているページになります。

日本ではゴルフをしていなかった私がアメリカでゴルフ選手のトレーニングやリコンディショニングを担当する際にとても役に立ったサイトです。自分自身で経験した事のないスポーツの選手を担当する際には、まず自分でそのスポーツを経験する事、実際にコーチの方から指導される経験を持つ事から私は始めています。

その経験を元に、そのスポーツを長年携わっているトレーナーの方や治療家の方などから情報を収集し、そのスポーツの競技特性を理解しながら個人に合ったプログラムを組み立てていきます。トレーニングでもリコンディショニングでも、目標は安全に、指導者がコーチし、最高の競技パフォーマンスが向上できるような状態に導くことなので、選手・コーチ・そして自分自身の第三者の情報共有がとても大切になってきます。

スイングの特徴もこの情報共有の１つであり、選手やコーチの考え方、見方、そして感じ方も少しずつ変わってきます。そのためにも動画で記録し、意見交換を行い、柔軟性や可動性、筋力、筋持久力などのトレーナーからアプローチできるものは実行し、定期的にその効果を３者で共有し、パフォーマンスアップに繋げていくことが重要だと感じています。